2011年02月03日
ストレス解消はウォーキングが１番☆
私 最近 寒いっていい訳して
大好きなウォーキング。
歩いてなかったので反省中。
皆さん！！！忙しい方も妊婦さんでも
いつも頑張ってる社会人の方へ
ウォーキング オススメですよぉ。
簡単にできて維持すればＯＫ！
特に学生の頃 運動してたんだけど・・・ね～。とか。
最近 仕事でストレスたまっちゃって。とか。
ホント道具も要らない。スポーツ。
ウォーキングならば いつでもスタートできます。
今のストレス社会にピッタシ！
嫌な気分を追っ払いましょう。
ストレスの溜まるのが
現代社会と言われていますが
原因は脳内で分泌される
ストレスホルモンにあるようです。
ウォーキングを始めて20分も経過すると
脳内にベータエンドルフィンやドーパミンという
神経伝達物質が分泌されます。
これらは
別名「快楽ホルモン」「脳内麻薬」とも
呼ばれています。
このホルモンが
ノルアドレナリンに代表される
ストレスホルモンから脳を守り
ストレスのない生活を守ることになります。
あまり聞きなれない言葉なので
わかりずらいと思いますが
要は科学的にも
ウォーキングはストレスにも効果があるわけですね。
●ウォーキングをする
↓
●ベータドルフィンの分泌
歩きはじめ20分くらいから分泌されると言われます。
快楽ホルモンが分泌されます、
これは幸福感や快感などに深く関わるものです。
↓
●ドーパミンの分泌
やる気や興奮、快感に関わるホルモン
その分子構造は覚醒剤とほぼ同じで
「脳内麻薬」とも言われるものが分泌されます。
↓
●セロトニンの分泌
歩きはじめ40分くらい
興奮しすぎた脳を鎮めてくれる
抑制剤の働きをする神経伝達物質、
ドーパミンやアドレナリンを押さえる効果がある
意識をリラックスさせ幸福感をもたらす
↓
ストレス解消 ウォーキング効果
さてと
本日は節分。
暦の上では明日から春。
立春！！！
お散歩しながら深呼吸☆”
運気は自分で起こすのよね。
Ｈａｐｐｙ探しに参ります！
皆さまにも幸せが届きますように☆”
大好きなウォーキング。
歩いてなかったので反省中。
皆さん！！！忙しい方も妊婦さんでも
いつも頑張ってる社会人の方へ
ウォーキング オススメですよぉ。
簡単にできて維持すればＯＫ！
特に学生の頃 運動してたんだけど・・・ね～。とか。
最近 仕事でストレスたまっちゃって。とか。
ホント道具も要らない。スポーツ。
ウォーキングならば いつでもスタートできます。
今のストレス社会にピッタシ！
嫌な気分を追っ払いましょう。
ストレスの溜まるのが
現代社会と言われていますが
原因は脳内で分泌される
ストレスホルモンにあるようです。
ウォーキングを始めて20分も経過すると
脳内にベータエンドルフィンやドーパミンという
神経伝達物質が分泌されます。
これらは
別名「快楽ホルモン」「脳内麻薬」とも
呼ばれています。
このホルモンが
ノルアドレナリンに代表される
ストレスホルモンから脳を守り
ストレスのない生活を守ることになります。
あまり聞きなれない言葉なので
わかりずらいと思いますが
要は科学的にも
ウォーキングはストレスにも効果があるわけですね。
●ウォーキングをする
↓
●ベータドルフィンの分泌
歩きはじめ20分くらいから分泌されると言われます。
快楽ホルモンが分泌されます、
これは幸福感や快感などに深く関わるものです。
↓
●ドーパミンの分泌
やる気や興奮、快感に関わるホルモン
その分子構造は覚醒剤とほぼ同じで
「脳内麻薬」とも言われるものが分泌されます。
↓
●セロトニンの分泌
歩きはじめ40分くらい
興奮しすぎた脳を鎮めてくれる
抑制剤の働きをする神経伝達物質、
ドーパミンやアドレナリンを押さえる効果がある
意識をリラックスさせ幸福感をもたらす
↓
ストレス解消 ウォーキング効果
さてと
本日は節分。
暦の上では明日から春。
立春！！！
お散歩しながら深呼吸☆”
運気は自分で起こすのよね。
Ｈａｐｐｙ探しに参ります！
皆さまにも幸せが届きますように☆”
薩摩鶏の育成には大変手間が掛かります。
最高の腐葉土としての竹の腐葉土使用するため
広大な竹林で飼育し、
だいたい孵化から成鶏まで半年から1年かけており、
成長剤やホルモン剤はおろか抗生物質などの
添加物をいっさい使用せず飼育しております。
薩摩地鶏は
比内鶏と名古屋コーチンと並ぶ
日本三大地鶏の一つ。
三大地鶏の中では、
現在まで偽装報道がない
唯一のブランドである。
ぜひ
体に良い本物の味を召し上がり下さいませ。
薩摩地鶏のしゃぶしゃぶ
黒さつま鶏のしゃぶしゃぶ
完全 予約になります。
皆さまの愛おかげさまで、私たちの店が会社になりました！
２００５年７月１１日開業☆
現在、別館（初代「とりはな」本店）
５軒隣の駐車場を購入して新築（本店）開店
２００８年４月８日本店（新店舗）開店
２００９年 ６月より
有限会社 長崎鼻さつまになりました
薩摩地鶏 とりはな 中央駅本店
本店住所 鹿児島市中央町２－２８（７０名収容）♪♥♡♬☺(✿ฺ´∀`✿ฺ)
電話 ０９９－２５２－０４３０営業時間 １８：００～２３：００（LO22:30）
定休日 正月・GW・お盆・日曜日（祝日）
古民家（とりはな別館）♪♥♡♬☺(✿ฺ´∀`✿ฺ)
住所 鹿児島市中央町２－２３（２０名収容）電話 ０９９－２５１－１０９５営業時間１８：００～２３：００（ＬＤＯ）２２：３０
定休日 正月・GW・お盆・日曜日（祝日）
古民家（とりはな別館）２階は完全予約のコースのみ
完全個室あり
七輪焼きホルモンは別館1階のみ
２００８年３月３１日天文館店終了。
２００９年９月より日曜日定休です。
ランチは２００９年８月末にて終了
ありがとうございました
※ブラウザのJavaScriptをONにして、Flash Player9以上をインストールしてください。
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コチラも見てね！！！
http://yaplog.jp/torihana/
こっちもね☆”
http://blog.livedoor.jp/fukunokami723/
Posted by 福の神７２３ at 00:00│Comments(0)
│花嫁日記
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